Idrettsskader

Noe av det viktigste man kan gjøre for å forsøke å unngå skader er å gjøre forebyggende trening og øvelser.

 

Hva er det?

 

Det kan f.eks være å trene styrke for løpebena dine slik at de tåler belastningen du utsetter de for med løpingen.

 

Det kan også være å varme ordentlig opp før en fotballtrening og forberede kroppen på det som kommer.

 

Du er ikke garantert å unngå skader selv om du gjør forebyggende arbeid, men du blir sterkere og kroppen din tåler mer. Skulle du være uheldig å få en skade likevel så er du sterkere enn om du ikke hadde gjort den treningen. 

​

Trenger du råd og veiledning til din rehabilitering? Jeg har erfaring fra ulike idretter. Og jeg har vært både terapeut, trener og aktiv utøver innen både løping, langrenn og fotball.