top of page

"Takket være treningen kan jeg hoppe på trampolina igjen, det hadde jeg ikke trodd!"

Mor og barn trening

"Gynekologen sa jeg hadde god kontakt og kontroll på bekkenbunnen."

Ønsker du å komme i gang igjen med treningen etter svangerskap og fødsel?

 

Mor og barn treninger er en lavterskel treningsgruppe hvor du ikke trenger å være godt trent for å bli med. Her er det fokus på å bygge seg opp igjen etter svangerskap og fødsel.  

 

Treningen vil ha fokus på å trene opp igjen styrken i kroppen etter fødsel, med ekstra fokus på bekken og bekkenbunnstrening, mage og rygg. Du vil få tett oppfølging underveis, og målet er å trene opp igjen grunnleggende styrke og få en funksjonell kropp.

Hos Funksjonell kropp kan du delta på oppsatte mor og barn treninger, som selges som kurs på åtte uker. Du kan også booke personlig trening, alene eller en liten gruppe med bekjente.


Pris for oppsatte kurs: kr 1200,- for 6 ganger. Maks antall deltagere er 5 stk.  

For personlig trening eller egen gruppe - ta kontakt.

Sted for treningen: Funksjonell kropp, Harestua

Det anbefales at det har gått minst seks uker siden vaginal fødsel, åtte uker etter keisersnitt.

Har du noen form for plager som har kommet under eller etter svangerskapet? Ta gjerne kontakt før treningen starter opp slik at vi finner ditt behov for tilrettelegging underveis i treningen. 

Den lille kan selvfølgelig være med. Ta gjerne med noe han/hun kan ligge på og noen leker. Om du må ha amme-/flaskepause, bysse eller det blir litt gråt, så er det selvfølgelig helt greit.

Enkelttimer, "drop-in". 
Onsdag 21/6

Onsdag 28/6

Onsdag 5/7
Kl 11-12. Pris per gang kr 200. Send påmelding senest i løpet av dagen før, dette pga begrenset antall plasser. Påmelding: ingrid@funksjonellkropp.no
 

Om det lar seg gjøre blir det også tre enkelttimer i august. 

Det blir ikke satt opp nye kurs med det første da Ingrid går ut i permisjon fra ca midten av august. 

"Jeg kan trene øvelser for bekken for første gang på mange år, uten å få store plager dagen etter." 

bottom of page