Mor og barn trening

Ønsker du å komme i gang igjen med treningen etter svangerskap og fødsel?

 

Mor og barn treninger er en lavterskel treningsgruppe hvor du ikke trenger å være godt trent for å bli med. Her er det fokus på å bygge seg opp igjen etter svangerskap og fødsel.  

 

Treningen vil ha fokus på å trene opp igjen styrken i kroppen etter fødsel, med ekstra fokus på bekken og bekkenbunnstrening, mage og rygg. Du vil få tett oppfølging underveis, og målet er å trene opp igjen grunnleggende styrke og få en funksjonell kropp.

​

Hos Funksjonell kropp kan du delta på oppsatte mor og barn treninger, som selges som kurs på åtte uker. Du kan også booke personlig trening, alene eller en liten gruppe med bekjente.

Pris for oppsatte kurs: kr 1200,- for 6 ganger. Maks antall deltagere er 5 stk.  

For personlig trening eller egen gruppe - ta kontakt.

​

Sted for treningen: Funksjonell kropp, Harestua

​

Det anbefales at det har gått minst seks uker siden vaginal fødsel, åtte uker etter keisersnitt.

​

Har du noen form for plager som har kommet under eller etter svangerskapet? Ta gjerne kontakt før treningen starter opp slik at vi finner ditt behov for tilrettelegging underveis i treningen. 

​

Den lille kan selvfølgelig være med. Ta gjerne med noe han/hun kan ligge på og noen leker. Om du må ha amme-/flaskepause, bysse eller det blir litt gråt, så er det selvfølgelig helt greit.

​

​