Vond skulder er noe vi ser ofte på klinikken. Smerten kan ha kommet akutt eller det kan ha utviklet seg over tid. Kanskje kjenner du på en verkende smerte i skuldra, noen ganger kan det stråle litt ned i armen. Man kan også kjenne at nakken blir litt stiv. Det kan være vondt å bruke armen i enkelte eller alle posisjoner. Andre typer skuldersmerter kan beskrives som at det hugger til ved enkelte bevegelser, at det stopper seg når man forsøker å løfte armen opp, at man ikke har bevegelighet i skuldra som det pleier å være og føler seg stiv.

​

​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

Ved akutt smerte har du kanskje brukt armen mye til noe som du ikke pleier å gjøre så ofte, du kan ha falt og tatt deg for eller fått ett rykk i skuldra når du skal ta i.

 

Den langvarige smerten kan komme av repeterende belastning og da gjerne over litt tid, kanskje har du malt huset i sommer?

 

Både ved akutt og langvarig skuldersmerter vil det være lurt å trene skuldra. Det kan være fint å få litt veiledning slik at man ikke starter med for tung belastning med en gang, men tilpasser det plagene. Noen ganger kan skulderplager ta litt tid før de forsvinner, men med litt tålmodighet og trening så vil det oftest gå seg til.

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hos oss vil du få en grundig skulderundersøkelse. Vi behandler også manuelt. Det vil si at vi bruker ulike manuelle teknikker og jobber i og rundt skuldra. Ofte setter det seg en del lokalt i skuldra og du kompenserer pga smerten og det kan derfor også bli spenninger øvre del av rygg og nakke. Ved å jobbe med muskler og ledd her vil vi bidra til å skape god sirkulasjon og legge til rette for bedre bevegelser slik at du får gjort øvelsene slik de er ment. Vi vil også hjelpe deg med å finne øvelser som passer for deg, samt utvikle dette på veien mot å bli bra igjen.

​

​

​

​

​