2 ting vi ser når folk kommer tilbake etter sommerferien

Vi er godt i gang igjen etter sommerferien, og dette er to ting vi ser mer av etter ferien. 

1. Vond rygg etter lange bilturer, sovet i ukjente senger eller drevet mye i hagen eller huset.

   
   

   Vond rygg er sjelden farlig, men kan være veldig hemmende og vondt. Kjenner du på vond og stiv rygg når du reiser deg opp etter å ha sittet en stund eller kjørt bil? Kanskje det tar litt tid før du kommer i gang. Har du vondt bare lokalt i ryggen eller kjenner du på en utstrålende smerte i tillegg? Vond rygg kan komme av naturlige og normale forandringer i ryggen. I mange tilfeller vil det da også bli muskulære spenninger i området rundt. Vond rygg kan også komme av forandringer i aktivitet, både type aktivitet, lengde og mengde eller lengre perioder med posisjoner du ikke er like vant med. Dersom det ikke går over helt av seg selv og det er hemmende i din hverdag, eller du kjenner på en intens utstrålende smerte, så kan det være fint å få undersøkt for å finne årsaken til hvorfor smerten er der. Og som nevnt så er en vond rygg sjelden farlig, men dersom du kjenner på bortfall av følelse på innside lår eller problemer med å holde igjen når du må på toalettet - da skal man ringe legevakt. Dette er sjelden, med greit å vite om dersom det skulle gjelde deg.

   
   

2. Vond skulder etter maling, hagearbeid og oppussing.

   
   

   Har du brukt en del tid på oppussing i sommer, løftet og bært på ting, holdt på oppunder taket eller malt? Kanskje kjenner du det i skulder og arm når du skal bruke armen, eller at den verker litt hele tiden? Ved mye ensformig arbeid eller bevegelser og arbeid som du ikke pleier gjøre så ofte så kan skuldra bli litt vond etterpå. Kanskje har den blitt overbelastet, at den ikke tålte den belastningen den ble utsatt for. Eller om det er mer akutte plager som kommer etter bra bevegelser, napp eller fall på skulder og arm. Noen ganger kan skuldersmerter gjøre at nakken føles stiv og vond også. Skuldersmerter er sjelden farlig, men det kan være hemmende i en hverdag der man er vant til å kunne bruke armer og skuldre som man vil.

Lurer du på om du trenger å oppsøke noen for undersøkelse og behandling? Dersom du er i tvil eller at plagene dine ikke går over, så kan det være lurt å ta en sjekk. Noen ganger holder det med litt veiledning, andre ganger litt flere behandlinger. Vi tilbyr grundig undersøkelse av dine plager, tilpasset manuell behandling og du vil få øvelser og veiledninger av treningen videre. 

• Autorisert naprapat Ingrid